Herkese Merhaba, 
Hem sağlıklı besin tüketimini desteklemek hem de hızlı bir şekilde doyurucu besinler hazırlamak için harika tarifimle  önerilerime başlıyorum...

Kırmızı Biber ve Çeçil Peyniri 

Her iki besinde önemli etkiye sahip vücudumuzda kırmızı biberin faydalarını sıralayarak başlayabiliriz 

• Kırmızı biberde C vitamini ve potasyum da bol miktarda bulunur.
• C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirirken potasyum kalp krizi riskini azaltır.
• Prostat ve rahim kanserine yakalanma riskini azaltan kırmızı biber, aynı zamanda bağırsakların temizlenmesini de sağlayabilir.

Çeçil Peyniri 

• Çeçil peyniri, diğer peynirlere göre sodyum bakımından zengindir.
• Mide rahatsızlıklarına iyi gelir.
• Sindirim sistemine iyi gelir.
• Kronik bronşiti önler.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir. 

Besinlerin sayısız faydalarından bir kaçını sizin için sıraladım. Bu Harika ‘Ana Öğün’ ümüzün tarifinde sıra.

Malzemeler:

• 1 adet orta boy kırmızı biber 
• 80gr. Çeçil peyniri 

Hazırlanışı:

Biberlerimizi yıkadıktan sonra tam ortadan ikiye bıçak yardımıyla kesiyoruz. İçerisine 40 gr .olmak şartıyla peynirleri yerleştiriyoruz . Daha önceden 180 derecede ısıttığımız fırına pişirmek üzere bırakıyoruz . Pişme süresi 25 dkdır. Tarifimizin miktarı 1 porsiyon için uygundur . 

AFİYET OLSUN.