1) Ketojenik Diyet: Ketojenik diyetler 1920’li yıllarda aslında zayıflamak için değil çocuklarda epilepsi nöbetlerin sıklığı ve yoğunluğunu azaltmak için geliştirilmiştir. Diyetle alınan karbonhidrat miktarının aşırı kısıtlanması (50g/gün den az) kanda keton cisimlerinin artmasına neden olan diyettir. Besin öğele…
POLİKİSTİK OVER SENDROMU Türkiye’de her 15 kadından 1‘inde görülebilen PCOS kadınlarda bir yumurtalama sorunu olarakta bilinir. Aynı zamanda karbonhidrat malzemesi sorunu da görülebilir. İnsülin direnci yarattığı için sürekli yiyip doymama durumları, aşırı kilo almaya meyillidir. Tedavisi için diyeti…
Gestasyonel diabetes mellitus (GDM), gebelik sırasında başlayan ya da ilk tanısı gebelik sırasında ortaya konan çeşitli derecelerdeki karbonhidrat intoleransıdır. GDM için yüksek risk taşıyanlar obez olanlar, daha önceki gebeliğinde GDM saptanmış kişiler, ailesinde diyabet hikayesi olanlardır. PATOFİZYOLOJİ Normal bi…
Diyetisyen eşliğinde diyete girmeye karar verdiyseniz sizden isteyeceğimiz kan tahlilleri bulunmaktadır. Bunları dahiliye doktorunuzdan veya sağlık ocağından (aile hekiminizden) isteyebilirsiniz. Kan tahlil sonuçları bize sizin vücudunuz hakkında bilgi verecektir ve biz bunun eşliğinde size özel bir diyet yazacağız. Örneği…
Diabetes Mellitus Diabetes Mellitus insülin üretiminin veya aktivitesinin hasar sonucunda, kan şekerinin yükselmesi ve KH, protein, yağ metabolizmasındaki anormallikler ile karakterize olan bir grup hastalıktır. Diyabetlilerde yeterli insülin salgılanmadığı için insülin eksikliğiyle birlikte hiper glisemi olu…
Öncelikle yağsız bir vücut imkansızdır. Yağ bizim vücut ısımızı korur, ADEK gibi vitaminlerimizin deposudur. Erkeklerde vücut ağırlığının %20 sini, kadınlarda %30 unu geçmemesi gerek. Bunlar dışında bölgesel zayıflamayı hedefleyen kişiyseniz öncelikle vücut tipinin farkında olman gerekir. Örneğin; …
Antropometrik Ölçümler Klinikte antropometrik ölçümler, beslenme durum değerlendirmesinin önemli bileşenlerdir. Malnütrisyon (yetersiz veya aşırı beslenme); esas fizyolojik etkisini vücut bileşimin de zararlı değişiklikler oluşturarak gösterir. Antropometri teknikleri; oluşan bu morfolojik …
Tüm obez bireylerin ortak özelliği adipoz dokunun fazla birikimidir. Türkiye’de obezite sıklığı erkeklerde %20, kadınlarda %41 dir. Türkiye’de durum böyleyken bir yandan da bu alınan kiloların çok hızlı bir şekilde verilme isteği ortaya çıkmakta 1 ya da 10 kilo vermek mümkün hatta 1 haftada 7 kilo ve…
Doğal detox etkisi yapan ramazan ayının sonunda bayramla nokta noktalıyoruz. Beslenme tarzımızı değiştirmemizin zamanı geldi. Bayram safralarımızı ve beslenme şeklimizi en sağlıklı şekilde değiştirebiliriz. Bayrama Kahvaltı İle Başlayın Ramazan boyunca öğün sayısının düştüğü ve uzun süreli açlıklar metabolizmanın iyice yavaşladığı bu sürecin sonu…
